最近の読書

最近の読書
アーユルヴェーダ🌿

ヨガの勉強をしている時に少〜し習いました。久しぶりにアーユルヴェーダの知識も高めたらたのしそだな〜と思ってたところ、本を購入しました🌼

ヨガと通づるものがありたのしいです♪

アーユルヴェーダの中で実践している事ご紹介🌿
2枚目の写真、タングスクレーパー （舌クリーナー）
毎朝身体のデトックスになり気持ちよく朝をスタートできます😶‍🌫️☀︎

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