体幹トレーニングが苦手な方でも楽しみながら体幹強化に取り組みやすいのがエアリアルヨガです。

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最初は不安だなぁー💦と思われていた方でも通われる度に布にも慣れ無駄な身体の力みが取れ効果が得られているのではないかと思います。

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