長く通ってくださっている方には

長く通ってくださっている方には
お分かりの冒頭15分のお決まりストレッチ✨

open当初から一切変えてなく
ルーティーン化🐬

安心して行える知ったメニューで
久しぶりの方も週1の方にも

ここで
“自分自身の今日の身体の調子をきいてあげてください🏃‍♀️”
、、、、

それだけではつまらないので
そのあとはピリッとスパイスの効いたメニューを🔥

8月もよろしくお願い致します🏖️

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