体幹を鍛えるのはなかなか難しいですが💦💦💦

体幹を鍛えるのはなかなか難しいですが💦💦💦
布の力を借りる事で初心者でも無理なく取り組められるのがエアリアルヨガです😊
身体全体のバランスを整える事で安定性が高まるのでケガ防止にもなります。
ヨガを始めて足首を緩めているお陰で足を捻っても痛いのはその時だけで大事に至らずです。
プロスポーツ選手のトレーニングやメンテナンスにも取り入れられるようになりました。

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