今月はバランスを取るポーズを多めに入れてました。😊😊😊

今月はバランスを取るポーズを多めに入れてました。😊😊😊
寒くなりましたから　少しハードな動きを入れてみました。😁😁😁
レッスン後、皆さん足に効いた〜って言われてました。
かなり足に効いていると思いますが体幹を使って上半身で支える力を付けいけたらもっと👌いいですね

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