身体がだるかったり

身体がだるかったり
夏バテ、消化不良など
夏場は身体の不調が気になりますね🫨

夏は血の巡りが悪くなりやすく血液を巡らせようと
休むことなく動く”心”に負担がかかるそうです

その解決策のひとつとして
今熟読している本の中で
『15分の昼寝（仮眠）が心をいたわる』

15分程度の仮眠は頭をリフレッシュさせ疲労をとってくれます

布の中での最後のおやすみタイム
至福の時間をお過ごしください😴🧡

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